Lernen Sie durch Achtsamkeitstraining einen bewussteren Umgang mit alten Mustern und werden Sie resilienter für die Herausforderungen des Alltags.

Durch aktive Selbstwahrnehmung können Sie in Stresssituationen gelassener, angemessener und mit mehr Kompetenzzugang reagieren.

Inhalte:

·kurze Wiederholung aus dem Grundkurs

·in geführten Übungen innerlich zur Ruhe kommen und betrachten, “was kommt“

·weitere Übungen zur Vertiefung

Fallbeispiele aus Ihrem (Pflege-) Alltag dürfen Sie gerne mitbringen.